一、访谈准备

1. 筛选自己有意向的职业：在进行访谈之前，首先要明确自己的职业兴趣和发展方向，选择与之相关的职业作为访谈对象。
2. 寻找并确定访谈对象：在确定了访谈对象之后，要对访谈对象进行一定的了解，包括其工作经历、成就、性格特点等，以便更好地进行访谈。
3. 制订访谈提纲：访谈提纲应紧密围绕目标职业进行设计，包括访谈对象的基本情况、从业经历、工作经验、职业发展等方面的问题。

二、访谈过程

1. 预约：在进行访谈之前，要提前与访谈对象联系，预约访谈时间和地点。
2. 对访谈内容进行录音或书面记录：为了保证访谈内容的准确性和完整性，可以对访谈内容进行录音或以书面形式进行记录。
3. 访谈要守时，提问要清晰、有条理：在访谈过程中，要注意控制好时间，尽量让访谈对象充分表达自己的观点。同时，提问要清晰、有条理，避免重复或跳跃式提问。
4. 访谈问题不要太多，一般不超过15个：访谈问题的数量不宜过多，以免让访谈对象感到压力过大。一般来说，每个问题的回答时间不应超过30秒。
5. 尊重访谈对象，善于捕捉访谈对象提供的访谈提纲之外的信息：在访谈过程中，要尊重访谈对象，认真倾听其发言。同时，要善于捕捉访谈对象提供的访谈提纲之外的信息，以丰富自己的知识和见识。
6. 访谈结束时，恳请访谈对象推荐相关的生涯人物，拓展自己的职业认知：在访谈结束时，可以向访谈对象请教一些关于职业发展的问题，并恳请其推荐相关的生涯人物，以拓展自己的职业认知。

三、访后工作

1. 根据访谈情况整理访谈对象的任职单位和职务、访谈内容、访谈体会、访谈总结等：在完成访谈后，要对访谈过程进行整理，包括访谈对象的任职单位和职务、访谈内容、访谈体会、访谈总结等。
2. 撰写访谈报告：根据整理好的访谈内容，撰写一份详细的访谈报告，以便于自己和他人了解访谈过程和结果。