首先，你要做的是冷静下来，不要慌张。其次，你应该把注意力转移到如何才能尽快回本上去。可以考虑采用一些风险控制的手段来减少风险，例如实施止盈止损、使用多头头寸等等。还可以考虑开展一些有效的市场研究，寻找合适的买卖时机。最后，你可以通过努力工作来赚钱，补充资金来回本。